Brasília — As regras para aposentadoria junto ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) sofrerão novas alterações a partir de 1º de janeiro de 2026, conforme o cronograma de transição previsto na Reforma da Previdência de 2019. As mudanças impactam principalmente trabalhadores que ainda não cumpriram os requisitos para aposentadoria, exigindo idade e tempo de contribuição maiores para acessar o benefício.
De acordo com as normas em vigor, duas formas principais de aposentadoria — pela regra da idade mínima progressiva e pela regra de pontos — terão exigências mais altas em 2026. Essas regras foram desenhadas para suavizar a transição para o novo sistema previdenciário, mas implicam em prazos mais longos de trabalho para boa parte dos segurados.
Pela regra da idade mínima progressiva, que combina idade com tempo mínimo de contribuição, em 2026 serão exigidos:
Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade, com pelo menos 30 anos de contribuição;
Homens: 64 anos e 6 meses de idade, com pelo menos 35 anos de contribuição.
Esse requisito continuará a subir gradualmente em meio ano por ano até atingir, em 2031, os patamares finais de 62 anos (mulheres) e 65 anos (homens).
Na regra de pontos — que soma idade e tempo de contribuição — a exigência também aumenta. Para o próximo ano, será necessário atingir:
93 pontos para mulheres (com no mínimo 30 anos de contribuição);
103 pontos para homens (com no mínimo 35 anos).
Esse sistema favorece trabalhadores que iniciaram cedo sua trajetória contributiva, pois permite somar mais rapidamente idade e tempo de contribuição para chegar ao total exigido.
As regras de transição previstas na reforma da Previdência de 2019 continuam válidas e podem beneficiar segurados que estavam próximos de se aposentar antes da promulgação da emenda constitucional. Entre elas, permanecem as opções de pedágio de 50% ou de 100%, que requerem contribuições adicionais calculadas com base no tempo que faltava para o direito ao benefício em 2019.
Especialistas alertam que, apesar das mudanças serem graduais, muitos trabalhadores que planejam se aposentar nos próximos anos precisarão ajustar seus planejamentos financeiros e de carreira, considerando que a progressão das exigências pode estender o período de contribuição e aumentar o tempo no mercado de trabalho.
O INSS recomenda que segurados consultem simuladores oficiais ou assessoria previdenciária para avaliar qual regra de aposentadoria apresenta maior vantagem individual e para calcular o ponto exato em que poderão solicitar o benefício.
